6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk

6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk - Hallo sahabat Redmiqq - agen sakong, bandar q, domino q, adu q, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan

Artkikel

yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Judul : 6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk
link : 6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk

BACA JUGA :

bandar sakong online

6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk

6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk

RedmiQQ – Bekerja dalam waktu lama di kantor terutama dalam kondisi duduk bisa membuat postur tubuh kamu menjadi buruk. Kebiasaan postur tubuh yang tak tepat merupakan salah satu penyebab utamanya.

Postur duduk yang benar ini dapat bermanfaat pada kesehatan dan aliran darah. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah langkah yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki postur tubuh.

  1. Atur tempat duduk kamu berdasarkan letak monitor. Siku harus setara dengan meja kerja, sehingga kamu tak akan terlalu membungkuk atau bersandar. Hal ini bisa membuat kamu duduk tegap di depan komputer dengan posisi bahu tetap tegak.
  2. Atur sandaran kursi dalam posisi yang dapat menopang postur tubuh kamu dengan baik.
  3. Pastikan tekukan lengan kamu berada dalam posisi ideal yaitu 75-90 derajat ketika kamu mengetik atau menulis di meja kerja.
  4. Pastikan kaki menjejak lurus ke lantai dan tidak berada dalam kondisi tertekuk dan bersilang. Lutut juga harus menekuk sejajar dengan letak pinggan untuk membuat berat badan terdistribusi secara seimbang.
  5. Pada orang dengan kondisi pinggul besar, gunakan bantalan duduk untuk membantu kamu mendapatkan posisi duduk yang benar sekaligus posisi punggung yang nyaman.
  6. Pastikan Anda tidak duduk terlalu lama saat bekerja. Berjalan atau berdirilah selama satu atau setengah jam sekali untuk meregangkan badan. Biasakan untuk melakukan cara duduk sesuai langkah-langkah yang ada tersebut. Dengan duduk secara tepat, maka tidak akan ada masalah postur tubuh yang kamu alami di kemudian hari.
bandar sakong online

Demikianlah Artikel 6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk

Terima Kasih Sudah Meluangkan Waktu Untuk Membaca Artikel 6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 6 Langkah Mudah Perbaiki Postur Tubuh Ketika Duduk
dengan alamat link https://www.redmiqq.info/6-langkah-mudah-perbaiki-postur-tubuh-ketika-duduk/

3 Comments

  1. Like!! I blog frequently and I really thank you for your content. The article has truly peaked my interest.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *