RedmiQQ – Performa yang kamu miliki dalam berolahraga dapat dipengaruhi jarak waktu dengan makan. Jarak yang terlalu dekat dapat membuat perut kamu terasa penuh dan menyebabkan mual, sedangkan jarak yang terlalu jauh dapat membuat kamu merasa lapar dan tidak bertenaga. Jarak waktu makan ini sangat menentukan performa yang bisa ditunjukkanRead More →

RedmiQQ – Musim berganti dan banyak orang terserang deman, pilek dan batuk. Untuk menjaga kesehatan dan agar cepat sembuh, tentu bukan hanya minum obat, tapi juga memperhatikan asupan makanan dan minuman. Ketika pilek dan batuk kemudian tenggorokan terasa sakit, sebaiknya mengawasi pola makan karena ternyata tidak semua makanan yang dianggapRead More →

RedmiQQ – Punya rutinitas atau aktivitas harian di mana mengharuskanmu duduk sepanjang hari seperti bekerja kantoran dan duduk di depan komputer? Umumnya, tubuh jadi lemah dan tidak bertenaga. Bahkan banyak penelitian menunjukkan bahwa hidup sedentary atau duduk diam di satu tempat dalam jangka waktu lama setiap hari bisa membuat tubuh terserangRead More →

RedmiQQ – Selama ini orang tahu bahwa merokok menyimpan bahaya besar untuk kesehatan, mulai dari penuaan dini, kanker paru-paru, jantung hingga risiko kematian yang tinggi. Namun tak banyak yang tahu bahwa kurang olahraga juga menyimpan bahaya kesehatan, bahkan lebih tinggi daripada merokok. Dilansir dari TIME, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalamRead More →

RedmiQQ – Kulit buah kiwi yang berbulu itu bisa dimakan? Ya benar. Kulit kiwi bisa dimakan dan manfaatnya luar biasa bagi kesehatan. “Makan kulit kiwi termasuk aman,” kataMaggie Moon seorang ahli gizi dan penulis The MIND Diet, dilansir Women’s Health. Namun, seperti halnya buah atau sayuran lainnya, Anda tentu harus mencuci dulu kulitnya. “Untuk makan kiwi, cuciRead More →

RedmiQQ – Banyak orang yang tidur empat jam atau kurang dari itu merasa tubuhnya sembilan tahun lebih tua. Hal tersebut merupakan temuan mengejutkan yang dicatat peneliti. Hasil studi tentang tidur tersebut didapat dari penelitian yang melibatkan lebih dari 40.000 orang di seluruh dunia. Dalam penelitian itu diketahui bahwa terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dapatRead More →