Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya?

Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya? - Hallo sahabat Redmiqq - agen sakong, bandar q, domino q, adu q, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya?, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan

Artkikel , , , ,

yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Judul : Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya?
link : Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya?

BACA JUGA :

bandar sakong online

Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya?

Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya?

RedmiQQ – Kuaci atau biji bunga matahari merupakan makanan yang biasanya dianggap sebagai camilan ringan saja. Tak banyak yang tahu bahwa di balik biji-biji kecil yang penuh perjuangan untuk dimakan ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Dilansir dari Time, satu porsi atau 1 ons biji bunga matahari yang dikupas mengandung lemak sehat. Ahli diet Alissa Rumsey mengatakan bahwa lemak tak jenuh tunggal dan ganda pada kuaci mampu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.

Beberapa kandungan vitamin dan mineral dalam kuaci adalah seperti ini.

Satu porsi kuaci juga mengandung sekitar 6 gram protein dan 2,5 gram serat.
Vitamin E : memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Folat : dibutuhkan untuk sintesis DNA
Fosfor : menjaga kesehatan tulang
Selenium : antioksidan mencegah kerusakan sel
Mangan : membantu produksi sel tulang
Tembaga : membantu kesehatan jantung dan fungsi kekebalan tubuh
B6 : membantu perkembangan dan fungsi kognitif
Seng : membantu metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh
Itu dia sekian kandungan kuaci yang ternyata tak bisa diabaikan, ladies. Jangan ragu ngemil kuaci jika sedang diet, karena tak akan mengganggu program diet tapi justru menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara umum.

bandar sakong online

Demikianlah Artikel Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya?

Terima Kasih Sudah Meluangkan Waktu Untuk Membaca Artikel Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya? kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Ini Kandungan Nutrisi Kuaci, Seberapa Sehat Sebenarnya?
dengan alamat link https://www.redmiqq.info/ini-kandungan-nutrisi-kuaci-seberapa-sehat-sebenarnya/

3 Comments

  1. Like!! Really appreciate you sharing this blog post.Really thank you! Keep writing.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *